こんにちは。シンジです。 今日は「自然治癒力」について紹介したいと思います。 皆さん、聞いたことありますか？ 簡単に言うと『自分の意志とは関係なく、体を回復させる力』のことです。 この自然治癒力は、どんな動物にも備わっているので、もちろん人に…

こんにちは。シンジです。 皆さん、ストレス溜まってませんか？ 「ストレスは万病の元」と言われるくらい、ストレスは人にとって大きなダメージを与えます。 ストレスが溜まることで自律神経が乱れ、様々な体調不良につながると言われています。 では、「ス…

こんにちは。シンジです。 前回は健康的なダイエットということで、 「大きな筋肉を鍛えて、基礎代謝量を上げる」ことが重要とお伝えしました。 特に、腹筋・大腿四頭筋・大胸筋・広背筋などが大きな筋肉になりますので、 これらの筋肉を鍛えることが効果的…

こんにちは。シンジです。 今日のテーマは「ダイエット」です。 多くの方がダイエットに挑戦したことがあるのではないでしょうか。 その中でも今回は”健康的なダイエット”について書いていきたいと思います。 健康的なダイエットに必要なこと・・・ それは『…

読者の皆さん、初めまして。シンジと申します。 これまでブログをやりたいと思っていましたが、なかなか機会がなく 始められませんでしたが、ようやくスタートすることが出来ます！ 約10年間、健康産業（特に整体）に携わり、2018年独立をしました。 整体と…